にわの桜と申します。
このブログでは私が心身を穏やかにととのえる為に実践している事を具体的に紹介していきます。
私は20代前半でパニック障害を発症しました。かれこれ20年以上メンタル疾患とともに人生を歩んでいます。
私は現在47才ですが心身の調子は20代の頃より良いのではないかと思っています。メンタル疾患になって良かったと思える時さえあります。まあそれもやっと最近の事ですが。
これから少しづつ自分自身の頭を整理しながら過去の経験や私が実践している心身のととのえ方をこのブログに書いていこうと思います。
自分を否定しない
最近一番私が大切にしている事です。
何か物事を達成した時や上手くいった時だけ自分を肯定しがちですが、そうでない時や、何も上手くいかなかった時もそんな自分を否定せず「そんな時もある」とダメな自分も自分で愛し肯定する。
簡単な様でとても難しいです。
他者の目がとても気になり、他者からどう見られるか、自分自身の価値を他者の評価で計ってきた私にとってこれはとても難しいです。
「自分の価値を自分で決める」事ができる様に少しずつ自分を否定しない習慣をつけていきたいです。
もっと楽に自由に生きるために。
初投稿 やっぱり人の目 気になるな
にわの桜
https://note.com/good_fowl6272
noteにも書いていますので良かったら読んでください。
読んでくださりありがとうございました。
また書きます。
にわの桜と申しました。
コメント