「レモン酢カッシュ」の作り方

レモン、お酢、ハチミツそれぞれ〝夏バテ防止効果〟の高い食材を使った爽やかなドリンクを飲んで､猛暑、酷暑で夏バテ気味の身体に栄養補給をしましょう。

材料

①レモンを水でよく洗い､輪切りにします。

レモンは夏バテに対して、疲労回復、食欲増進、免疫力維持の3つの大きな効果があります。

②フォークを使って種を取り除きます。

飲む時に種が入ってしまうと飲みづらいので先に種を取っておきます。

③切ったレモンとお酢を容器に入れます。

お酢が夏バテに良い理由は、食欲増進、疲労回復、ミネラル吸収のサポートの３つです。

④さらにハチミツを入れます。

ハチミツは素早い疲労回復、ミネラル補給、睡眠の質の向上に効果があり、夏バテ対策にとても役立ちます。

⑤ハチミツが溶けるまで混ぜて冷蔵庫で半日〜１日寝かせます。

⑥半日〜１日寝かせたら､レモン酢シロップの完成です。

⑦グラスに氷とレモン酢を入れて炭酸水で割ったら「レモン酢カッシュ」の出来上がりです。

炭酸が苦手な方やお子さんはミネラルウォーターで割っても美味しく飲めますよ。

お酒が好きな方は焼酎を入れて「レモン酢サワー」にしてお召し上がりください。